Beschreibung
Deine Yoga-Praxis für einen gesunden Rücken. Mal entspannt, mal fordernd, immer in Verbindung mit deinem Atem. Mit gezielt abgestimmten Asanas schaffen wir Platz im Körper. Da wo wir zu fest sind, dehnen wir und kräftigen dort, wo wir Stabilität brauchen. Der Atem trägt uns fließend von einer Asana in die Nächste. Atem und Bewegung kommen in Einklang. Somit, wird unser Nervensystem reguliert und Stress kann abgebaut werden.
